F.M. Alexander Methode
im Waldviertel

ERKLÄRUNG DER METHODE

Was ist die Alexander-Technik?

Die sogenannte Alexander-Technik ist eine spezielle Körperwahrnehmung, die durch bewusstere Lösungen die Verspannungen vermeiden soll.

Negative Gewohnheiten wie Fehlhaltungen des Körpers, die oft reflexartig eingenommen werden, können dabei selbstständig erkannt, verändert und umgesetzt werden.

HINTERGRUNDWISSEN

Über F.M. Alexander

Frederick Matthias Alexander (1869-1955) war ein australischer Schauspiellehrer und der Begründer der nach ihm benannten Alexander-Technik.

Er hat vielen Menschen zu einer besseren Lebensqualität verholfen. Seine Prinzipien von Selbstbeobachtung, Körperhaltung und Innehalten hat er durch Vorgaben einfacher Bewegungen an seine Klienten weitergegeben.

Bei alltäglichen Tätigkeiten und Bewegungen spannen sich unsere Muskeln unbewusst an. Das kann zu Schmerzen führen, die Leistungsfähigkeit reduzieren und führt meistens zu falschen Bewegungen bzw. Reaktionen. Durch den Alexander Unterricht können Sie herausfinden, wie Sie mit mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag durch das Leben kommen können.

„If you stop doing the wrong thing, the right thing does itself. “
“Wenn wir aufhören, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.”

F.M. Alexander, Begründer der Alexander-Technik

Lehrvideos

Videos

Einführung in die Alexander-Technik (Englisch)

Anthony Kingsley – Muscle Pain and Computer Work

British Medical Journal (BMJ)
“Studie zur Wirksamkeit von Alexander-Technik Unterricht” (Englisch)

Wer erwartet Sie

Über mich

Die Alexander Methode hat mich schon lange interessiert. Zu Beginn nahm ich Unterrichtsstunden bei einem Alexander Lehrer. Anschließend habe ich die 3-jährige Ausbildung (1600 Stunden) absolviert.

Seit 2019 bin ich Alexander Lehrer und biete Unterrichtseinheiten im Waldviertel an.

Ich bin Mitglied bei:

GATOE – Gesellschaft für F.M. Alexander-Technik Österreich
STAT – Society of the Alexander Technique, UK

David Howett, ausgebildeter Alexander Lehrer

Meine Unterrichtsstunden

Lehreinheiten

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gültig für Einzel- und Gruppeneinheiten

Einzelne Einheit

40 Minuten
35 Euro

Gruppe 2-5 Personen

2-3 Stunden
Preis auf Anfrage

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3 Einheiten: 70 Euro
5 Einheiten (innerhalb 6 Wochen): 150 Euro
10 Einheiten (innerhalb 3 Monaten): 280 Euro

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Warum gerade ich?

Individueller Unterricht für jung & alt

Ich nehme mir für jede einzelne Person die benötigte Zeit. Schließlich lernt jeder in einem anderen Tempo. Nach einer Unterrichtseinheit können Sie die gelernten Übungen sinnvoll im Alltag einbauen und daraus folgend langfristig profitieren.

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